Похудение верхней части тела женщин

У нас для вас плохие новости. И касается это не только живота. Как на самом деле Жиросжигание — гормональный процесс. Жир в организме хранится в виде специальных веществ — триглицеридов. Чтобы получить энергию для нужд организма, жировая клетка должна расщепить триглицериды на более мелкие части: жирные кислоты вархней глицерин. Читай также: Как быстро растолстеть и стать некрасивым велосипедистом: 5 супер-жирных продуктов Этот процесс расщепления называется липолиз. Сигнал запустить липолиз дает гормональная система. Гормоны выделяются в кровь и курсируют по всему организму. Проходя через клетку, деятельность которой нужно изменить, гормоны дают клетке команду расщеплять жир. Задержать гормоны в каком-то одном месте невозможно, поэтому жир будет сжигаться во всем теле. Гормоны не задерживаются в одной части тела. Поэтому и худеть будет все тело, а не его фрагмент Источник: pinterest. Одна группа похудерие в течение 12 недель качала пресс, другая — только васти диеты и не тренировалась. В итоге похудели все участники исследования, а упражнения на пресс не повлияли ни на процент подкожного жира в брюшной полости, ни на объем талии. Еще одно исследование об эффективности упражнений на верхнюю часть тела дало похожие результаты. В нем участвовали 45 мужчин и 59 женщин: на протяжении 12 недель они делали упражнения на руки. В результате у участников стало меньше жира во всем теле, а не только в области рук. На похудение влияет не только спорт, но и диета Источник: depositphotos. Этот процесс зависит от пола и генетики. У мужчин жира меньше, чем у женщин, и набирают его они в основном в животе. У женщин жир в первую очередь оседает в бедрах и ягодицах. Убрать жир исключительно в проблемной зоне не получится никакими специальными упражнениями и манипуляциями. Конечно, упражнения на пресс разовьют мышцы живота, а упражнения на ноги — ноги. Но сам результат вы увидите, только когда потеряете жир. Сколько пресс не качайте, вам поможет не это Источник: depositphotos.